Bent u wel gelukkig met de hoeveel tijd die uw werk in beslag neemt? Gemiddeld 59% van ons heeft vandaag de dag het gevoel meer en meer tijd door te brengen op het werk; dit blijkt uit ons recent uitgegeven rapport 'balans tussen werk en privé'. Daarnaast is 38% minder tevreden met de hoeveelheid tijd die overblijft om thuis met het gezin door te brengen.
Zie hoeveel van deze tijdrovende zaken op u van toepassing zijn:
1. U bent thuis en kiest een buitenlijn…
U grijpt naar de telefoon om te bellen, tikt de cijfers in en u ervaart vijf frustrerende minuten, vloekend over uw onvermogen om een buitenlijn te krijgen. En dan beseft u dat u thuis bent en uw moeder probeert te bellen.
2. U mist uw uitslapen tijdens het weekend
Het is zaterdag, 6.00 uur 's ochtends en u bent klaarwakker! U bent zo gewend om vroeg op te staan dat, ook al hebt u uzelf beloofd om uit te slapen, uw hersenen er op ingesteld zijn dat u op exact hetzelfde moment wakker wordt als wanneer de wekker normaal afgaat.
3. Uw gewicht neemt toe
Zit uw werkkleding een beetje strakker dan voorheen? Het kan zijn dat het doorbrengen van veel tijd achter uw bureau een negatief effect heeft op uw gewicht. Aangezien de gemiddelde werknemer vijf uur per dag achter zijn bureau doorbrengt, kan gebrek aan lichaamsbeweging maar ook de verleiding om op kantoor te graaien naar ongezonde snacks tot gewichtstoename leiden.
4. U hebt een prettig contact met de nachtploeg
Hebt u een prettig contact met de nachtploeg? Als u de laatste tijd vaker laat werkt, dan kan het zijn dat u beter op de hoogte bent van hoe het gaat met de kinderen van de bewakers dan uw eigen kinderen. Dit kan het moment zijn om uw prioriteiten na te gaan. Ga meteen na het werk naar huis!
5. Uw conditie wordt minder
Steken en pijn in uw schouders en rug kunnen tekenen zijn dat u te veel tijd achter uw bureau doorbrengt. Uit onderzoek blijkt dat te veel computerwerk kan leiden tot aandoeningen van het spierstelsel, die kunnen leiden tot een slechte houding. Er zijn oefeningen die u kunt doen om deze effecten tegen te gaan – maar u zult wellicht een beetje raar overkomen als u ze in de trein doet. Hoewel, het kan misschien niets uitmaken, want…
6. U bent de enige persoon in de coupé die onderweg is naar huis.
Voor de meesten van ons betekent het woon-werkverkeer lange wachtrijen en alleen maar staanplaatsen. Als het u altijd lukt om een zitplaats te krijgen, is dat waarschijnlijk omdat u de enige bent die reist terwijl iedereen al lang thuis is…
7. U slaat een voorraad energiedrankjes in
We lopen allemaal eerst naar het koffieapparaat voor een kleine boost om op gang te komen. Maar hebt u ooit over het inslaan van cafeïnedranken en suikerrijke energierepen gedacht om uw dag door te brengen? Als u merkt dat uw energieniveau net zo slecht is als uw laatste cappuccino of energiedrankje, dan is het gebruik ervan wellicht te hoog. En er kunnen eveneens een aantal potentieel zorgwekkende bijwerkingen optreden.
Vertel ons wat u denkt
Wat hebben we gemist? Hebt u tekenen die u graag kenbaar wilt maken, dat u teveel tijd, vastgeketend aan het bureau, doorbrengt? Wat zijn uw tips voor het behoud van een goede balans tussen werk en privé? Geeft uw bedrijf u de mogelijkheid om flexibel te werken, of kunt u gebruikmaken van een andere werkplek? Plaats een reactie
in uw sector?
